¿Cuáles son los beneficios de alcanzar un peso ideal? 27 de Enero, 2016

El perder peso nos aportará tanto ventajas físicas y estéticas como bienestar general para nuestro organismo. Con un poco de dedicación y esfuerzo, lograremos quitarnos los kilos demás que pueden llegar a afectar a nuestra salud y autoestima.

         

El sobrepeso no es solo un problema estético además puede fomentar la aparición de enfermedades coronarias, diabetes tipo 2, cáncer, artrosis, patologías hepáticas, etc.

En contraparte, los beneficios de mantener un peso saludable, son innumerables. No solo nos brindan un bienestar físico, sino también psicológico, ayudándonos a superar nuevos obstáculos. Finalmente, podremos gozar de mejoras en nuestra salud como:

 Disminución notable del colesterol

 Mejora significativa de la movilidad física

 Prevención de patologías cardíacas

 Disminución del riesgo de sobrepeso y diabetes

 Prevención de desarrollar artritis

 Mejora de la calidad de vida

 

Reducir medidas, mantener un peso ideal y obtener estos beneficios, dependen solo de nosotros. Tomemos una decisión hoy y seamos perseverantes en el objetivo.

 

Referencias bibliográficas:

López, J. (2013). Beneficios de perder peso, si te sobran kilos. Recuperado de: http://sportadictos.com/2013/07/beneficios-perder-peso

NIH, NHLBI Obesity Education Initiative. Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults. Available online:http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_gdlns.pdf