Conoce algunos beneficios de la Valeriana 26 de Febrero, 2016

La Valeriana es una planta medicinal que se ha usado tradicionalmente por sus propiedades curativas y terapéuticas, principalmente por su capacidad para regular el sistema nervioso.

La valeriana actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro. Contrario a lo que sucede con otros tranquilizantes, esta planta no agota ni debilita a quienes la consumen. Además, reduce considerablemente la intensidad de muchos síntomas de la ansiedad, como el nerviosismo, la agitación, las palpitaciones o el insomnio.

Entre los muchos efectos beneficiosos de la valeriana para combatir la ansiedad se encuentra un alivio del estrés, una disminución de la inquietud y una clara sensación de tranquilidad. Por lo tanto, es una planta eficaz a la hora de encontrar la relajación que necesitamos.

El estrés es uno de los problemas de salud que todos sufrimos en algún momento de nuestra vida ya sea  por trabajo, negocios, economía, problemas de salud o estudios. Como el estrés ya forma parte de nuestra vida y provoca otros problemas como la ansiedad, nerviosismo y fatiga, debemos procurar controlarlo. Sin embargo, algunas veces ello es imposible o muy difícil de lograrlo sin ayuda. Por tanto, la valeriana se presenta como una opción efectiva y segura para controlar el estrés y alcanzar el estado de tranquilidad que necesitamos. 

 

Bibliografía:

Farmacia Meritxel. (2014). Productos naturales para el estrés. Recuperado de: http://blog.hola.com/farmaciameritxell/2014/01/productos-naturales-para-el-estres.html

Inkanatural. (2016). Valeriana Andina: Aliado contra el insomnio, propiedades y contraindicaciones. Recuperado de: http://www.inkanatural.com/es/arti.asp?ref=valeriana

Vélez, L. (2013). Valeriana, un remedio natural muy eficaz contra la ansiedad. Recuperado de: http://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/ansiedad/valeriana-un-remedio-natural-muy-eficaz-contra-la-ansiedad/